ESSENTRICS™ à Saint-Laurent
« Créée par la technique Esmonde (Miranda Esmonde-White) dans les années 1990, la technique ESSENTRICS consiste à faire travailler le corps dans sa totalité ainsi que les chaînes musculaires, libérant et relâchant vos muscles, vous délivrant ainsi de toute tension musculaire.
Les mouvements fluides et continus du programme ESSENTRICS combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps. Basé sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle, ESSENTRICS vous permettra de développer un corps fort, mince et flexible. »
Extrait du site officiel d’ESSENTRICS
ESSENTRICS™ Rajeunir un jour à la fois
Max. 8 personnes par classe
Séance de 50 minutes qui vise à regagner votre mobilité tout en construisant lentement la force et en réveillant la puissance de vos 650 muscles. Cette classe a un rythme plus lent que nos classes Essentrics générales. Conçue pour ceux qui ont une rigidité liée à l’atrophie, la mobilité réduite aux épaules, des douleurs chroniques ou qui recommencent à s’exercer après une longue période de sédentarité. Pour les hommes et les femmes de tous âges qui recherchent une classe douce et lente de tempo.
ESSENTRICS™ Étirer & tonifier
Max. 8 personnes par classe
La technique créée par Miranda Esmonde-White dans les années 90 vise à développer des muscles maigres, forts et flexibles avec des changements immédiats à votre posture. Parfait pour les hommes et les femmes de tous les niveaux de forme physique, ce programme rééquilibre le corps, prévient et traite les blessures et déverrouille les articulations serrées.