Entrainement à la barre2019-03-16T11:37:41-04:00

Classes de Barre

entrainement barre - Pilates Bois Franc - Ville Saint-Laurent

Qui n’a pas rêvé enfant d’être une ballerine? Voici le moment de vous mettre à l’entrainement à la barre pour un entraînement dynamique de 50 minutes. Exercices de musculation et étirements pour renforcer vos jambes, fessiers, bras. Meilleure posture et fessiers d’acier assurés!

TOTALBARRE

Max. 8 personnes par classe

Expérience en danse non requise! Une séance de 50 minutes se donnant à la barre et au sol pour augmenter force, flexibilité, endurance et stabilité dynamique. Le cours est idéal pour les participants de tous niveaux de forme physique SANS blessures. Un mélange de Pilates, musculation, étirements et cardiovasculaire mis ensemble pour créer un entraînement amusant et dynamique.

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BALLET BARRE

Max. 8 personnes par classe

Un entraînement intensif de 50 minutes fournissant de l’énergie, du bien-être, de la flexibilité, de l’endurance et de la force. Nous nous concentrons principalement sur la bonne posture, ce qui est primordial pour notre vie quotidienne. Le corps devient graduellement en forme, avec des jambes fortes et fines. En même temps, nous renforçons les zones abdomino-dorsales. Construire et tonifier tout le corps tout en brûlant des calories. N’oubliez pas votre bouteille d’eau!

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